2026-11-16

3976

AC米兰后卫马里奥-希拉是《密室》第二期的主角。这是AC米兰推出的关注心理健康的访谈系列。采访前，马里奥待在一间半消声室里，远离日常生活中的噪音和干扰，把注意力放在自己的想法上。随后他与卢卡-卡萨代伊展开了一场坦诚对话，谈到心理韧性、如何从艰难经历中汲取经验、保持积极心态以及继续相信自己。以下是他的部分原话。 你和很多非常强的球员一起踢过球。你会把他们的天赋当成自己成长的动力，而不是把它看成嫉妒，并用积极的方式来提升自己吗？ "是的，没错，这和自信心密切相关。当一个人相信自己、拥有这种安全感时，就会学会珍惜别人带来的东西。相反，如果一个人不太自信，可能就会嫉妒别人，这样也就无法领会对方能教给你的东西，哪怕只是观察对方也是一样。而这一点，是在我开始找到内心平衡、更专注于当下之后才明白的。“ “以前我对自己更缺乏信心时，总是更多地拿自己和别人比较。也许我不喜欢别人做的某些事，或者没法完全欣赏对方想教给我的东西。但当你真正巩固了这种信心、真正相信自己时，你就能积极地看待别人教给你的东西。你会把它当成成长的机会，从另一个角度去看待它。我说的不只是别人实际教给你的那些东西。我从很多球员身上学到的，单靠观察、留心就能学到，当然也包括他们的一些负面行为，总之不只是好的一面。我明白了，学习并不只是别人对你说‘你应该这么做，而且要这样做’的时候才开始。不，怎么去做、怎么表现，同样能学到东西。” “比如现在我们队里有莫德里奇，我会经常观察他：看他怎么做事、他的谦逊、他处理问题的方式。当你自己状态不错时，这些东西就更容易被欣赏。如果你自己状态不好，我想你就很难理解这些。总之，你不会把对方看成积极的榜样，而会把他看成一种负面因素。" 特别